Hiphop ABS

先日書いたヒップホップＡＢＳの経過です。

1月8日から始めたので、昨日でちょうど1週間がたちました。
1日だけ、夜勤明けと体調不良が重なりとても出来る状態ではなかったのでさぼってしまいましたが、昨日は飲みに行って帰りが遅かったのにも関わらずきちんとこなしました。

全然変化が出たことが実感できません。
なんとなく腹筋がひきしまった？？かな〜〜〜〜〜？？
とりあえず今もデスクに座りながらお腹に力を入れています。
そうしていると自然と姿勢がよくなるし、お尻の方にも力が入るので良いような気がします。
体重にも変化ナシ。
ちょうど生理前後だったことも関係あると思うので、結果が出てくるのはこれからだといいのですがね。

プログラム自体は格好良くできないけどそんなに難しくないです。
ビリーの方がずっときつかった。
まぁ、きついから続かなかったけどね。
ＡＢＳは中盤以降になって汗がたれてくる感じで、それほど汗だくにはなりません。
これは有酸素運動なのかもね。
体への負担が少ないけど、しっかり30〜40分は動き続けるので。
ダンスとして物になるのはまだまだ先なんですが、鏡を前に踊っている自分を見てこういう動きは格好良いかなとか意識するとなんだか楽しいです。

まだまだガンバリますよ〜〜〜
でもバカ食いはやめなきゃな↓